Ваша корзина пуста.

Статья №435: Упражнения на брусьях

Помимо турника для развития мускулатуры используются брусья.

Развитие видом мышц зависит от выполняемого упражнения. В общем на брусьях можно накачать мышцы брюшного пресса, плечи, грудные мышцы и мышцы рук.

Одно из видов упражнений отжимания.

  1. Отжимания на трицепс

  2. отжимания на грудь

  3. универсальные отжимания

Заниматься на брусьях нужно с осторожностью, занятия могут навредить. Например не стоит спрыгивать с брусьев, не подвергать себя большим нагрузкам.

Также на брусьях можно делать упражнения на пресс. Нужно быть очень аккуратным при выполнении упражнения.


 
Спортивный комплекс ЧЕМПИОН (2-х опорный)
Спортивный комплекс ЧЕМПИОН (2-х опорный)
ДСК «Юниор-Э» (экспортный)
ДСК «Юниор-Э» (экспортный)
ДСК "Юниор" (4-х опорный)
ДСК