Ваша корзина пуста.

Статья №458: Диета для ребенка

30% людей страдающих лишним весом составляют дети. Основными причинами лишнего веса у детей является малая активность и не правильное питание. Также дети являются главными потребителями чипсов, сухариков, батончиков, газировок.

Для каждого ребенка нужно составлять персональную программу диеты вместе с врачом диетологом.

Общая диета представленная здесь лишь отразит то как она будет выглядеть. Первым делом нужно контролировать когда ребенок принимает пищу. Оптимальным вариантом будет принятие пищи 4 раза в день. Больше всего пищи распределяется между завтраком и обедом.

Также стоит обратить из чего приготовлены блюда. Во время завтрака или обеда оптимальнее всего употреблять белки и бобовые. На ужин овощи и крупы.

Пищу которую употребляет ребенок нужно готовить дома, а не покупать или заказывать.

Запрещено принимать в употребление такие продукты как полуфабрикаты из мяса, консервы 3х месячной давности, сладкие напитки, маргарин и продукты приготовленные на нем, чипсы, сухарики и тд