Ваша корзина пуста.

Статья №461: Дыхательные техники

Клавикулярное

Относится к грудному типу, тоесть когда вы вдыхаете то у вас увеличивается только грудная клетка. Это не самый правильный вид так как кровообращение происходит обычно ниже легких, отсюда следует что ткани снабжаются меньшим количеством кислорода.

Диафрагматическое

Это брюшное дыхание, оно способствует перемещению кислорода по всему организму, позволяя ему полностью функционировать. Минусов у такого типа нету.

Торакальное

Данный вид подразумевает под собой реберное дыхание, оно не используется и просто является частью обычного дыхания. Во время вдоха задействуются межреберные мышцы.

Полное

Данная техника задействует все техники сразу, оно способствует успокоению тела и расслаблению, улучшается приток кислорода в организме и снижается стресс.