Немного о Вас:

Утренняя тренировка.

Плюсы:

1. быстрая адаптация к нагрузкам

2. меньше перерывов во время тренировки

3. вставать раньше

4. ускорение обмена веществ, что способствует похудению

5. тонизирует

6. в первую половину дня считается что воздух загрязнен меньше всего

Минусы:

1. из-за низкого уровня температуры снижается скорость кровотока и расход энергии

2. высокий шанс получить травму

3. сложно привыкнуть для тех кто любит поспать

Полдень.

Плюсы:

1. тренировки быстро войдут в привычку

2. совместные тренировки

3. тренировки помогут избежать переедания

4. улучшает приток крови к мозгу

5. снимает стресс

Минусы:

1. ограничение по времени

2. вас будут отвлекать

После обеда.

Плюсы:

1. отличный вариант для наращивания мышечной массы

2. высокая работоспособность легких

3. разогретые мышцы

4. регулируется количество пищи на ужин

5. снимает напряжение

Минусы:

1. факторы из-за которых вы не сможете постоянно заниматься

Вечерняя.

Плюсы:

1. разогретые мышцы

2. регулируется количество пищи на ужин

3. снимает напряжение

Минусы:

1. необходимо отдохнуть после тренировки, прежде чем спать

2. накопление усталости за целый день

3. возможные проблемы со сном