Ваша корзина пуста.

Статья №114. Горнолыжный спорт

В настоящее время горнолыжным спортом заинтересованы и увлечены не только профессиональные спортсмены, но и все желающие, и любители - опытные и новички. Для этого интересного занятия существует масса всевозможных туристических лыжных курортов, как за границей, так и в России.

 

Польза для здоровья от занятия горнолыжном спортом:

  • спуск предполагает удержание равновесия в положении на согнутых коленях, для этого нужно постоянное напряжение и сокращение большинства основных мышц тела — таким образом даже 30-секундный спуск на лыжах по степени нагрузки и сжигаемых калорий заменяет полчаса в тренажёрном зале;

  • повторы и прочие манёвры задействует все, даже мышцы верхнего и нижнего пресса ;

  • вдыхание свежего горного воздуха выступает профилактикой многих недугов, а «активное вдыхание» вместе с физическими нагрузками и выбросом адреналина является большим вкладом в повышение иммунитета и сохранение здоровья на протяжение долгих лет.

Помимо всего прочего, несмотря на столь деятельный досуг, коим выступает катание на горных лыжах, по завершении отпуска (выходных) вы почувствуете себя по-настоящему отдохнувшим и полным сил, так как именно активный отдых способствует выработке повышенного количества эндорфинов — гормонов счастья. Ленивое валяние на домашнем диване, так же как и пляжная реклаксация, не способны произвести такой эффект и, разумеется, никогда не сравнятся с горнолыжным отдыхом по показателям пользы для здоровья.

Катание на горных лыжах выступает профилактикой целого ряда недугов:

  • сюда входят все болезни, вызванные гиподинамией — малоподвижностью: от нарушения обмена веществ до атеросклероза;

  • следует отметить заболевания органов дыхания — астмы, пневмонии, бронхиты и т. д.;

  • растущему детскому организму занятия горными лыжами помогают в правильном формировании скелета, а также помогают исключить проблемы с осанкой;

  • пожилым людям данный вид спорта рекомендован как профилактика проявлений гипо- и гипертонии, нарушений кровообращения;

  • катание на горных лыжах помогает справляться и с депрессивными синдромами: повышает настроение и вызывает прилив сил;

  • наконец, данный вид активного отдыха препятствует накоплению лишних килограммов, избавляет от целлюлита и продлевает молодость.

Важно и то, что занятия горнолыжным спортом имеют «длительный эффект». Так, согласно результатам недавних исследований, даже один день в году (!), проведённый в горах, способен существенно повысить иммунитет и избавить человека от весенне-осенних заболеваний гриппом и ОРВИ.

 



 
<< Начало < Предыдущая 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Следующая > Последняя >>