Ваша корзина пуста.

Статья №85. Правила утренней зарядки для детей

1. Утреннюю зарядку для детей необходимо проводить каждый день в одно и тоже время. Единственное исключение – это плохое самочувствие или болезнь ребенка.

2. Проводить зарядку для детей лучше всего на свежем воздухе, стоя босиком на траве. Если время года не позволяет, то перед началом занятий желательно 10-15 мин. проветривать помещение. После зарядки хорошо принять душ или сделать обтирание влажным полотенцем.

3. Комплекс упражнений утренней зарядки нужно проводить до еды, натощак, предварительно прополоскав рот.

4. При выполнении упражнений важно следить за правильностью и точностью выполнения движений детьми, ведь именно правильное выполнение упражнений является залогом правильного развития суставов.

5. Необходимо следить за дыханием ребенка во время выполнения зарядки – дышать нужно полной грудью, не задерживая дыхания. Вдох глубокий через нос, а выдох – медленный через рот.

6. Интереснее выполнять комплекс утренней зарядки для детей под заводную музыку.

7. Совместные занятия физкультурой – дополнительное общение детей и родителей в непринужденной обстановке способствует взаимопониманию и сближению.

8. Оздоровительный эффект будет сопутствовать занятиям длительностью 10-20 минут.

Сложность упражнений утренней зарядки должна расти соответственно физическому развитию и уровню подготовки ребенка. Если во время зарядки или после появились головные боли либо другие неприятные ощущения, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.

 
<< Начало < Предыдущая 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Следующая > Последняя >>